KÖRPER-und TRAUMAORIENTIERTE THERAPIE

Kontakt und Verbindung

«Und es kam der Tag,
da das Risiko
in der Knospe zu verharren
schmerzlicher wurde,
als das Risiko
zu erblühen.»

Körper- und traumaorientierte Therapie

Die körper- und traumaorientierte Therapie ist ein somatisch-zentrierter und beziehungsorientierter Ansatz. Sie geht davon aus, dass viele psychische Muster Anpassungen an frühe Verletzungen sind – Überlebensstrategien, die einst notwendig waren -heute aber oft unbewusst unser Erleben und unsere Beziehungen schwierig beeinflussen und unsere Lebendigkeit und die Offenheit fürs Leben einschränken.

In einem ersten Schritt geht es darum, diese Muster gemeinsam zu erforschen und ins Bewusstsein zu holen. Dann schauen wir, welche Wirkungen sie im Alltag entfalten – in der Beziehung zu uns selbst, in der Partnerschaft, in Freundschaften und im Beruf. Wir erkunden die Herausforderungen, die damit verbunden sind und erforschen was jetzt gerade im Weg steht, um wieder in einen authentischen Kontakt zu uns selber und anderen zu kommen.

Der Körper als Gedächtnisträger

Belastende Erfahrungen hinterlassen nicht nur im Geist, sondern auch im Körper Spuren. Intensive Emotionen wie Trauer, Wut, Angst oder Scham speichern sich als physische Muster – als Enge, Verspannungen, Schmerzen oder einschränkende Körperhaltungen. Die Therapie arbeitet bewusst mit diesen körperlichen Signalen: Was der Körper trägt, kann fühlbar  gemacht und als verdrängten Teil in uns wieder gefühlt, eingeladen und integriert werden.

Die methodische Grundlage meiner Arbeit ist das Zusammenwirken von kognitivem Verstehen – dem Differenzieren und Begreifen – mit der Wahrnehmung von Emotionen und ihrer Resonanz im Körper. Denken, Fühlen und körperliches Erleben werden so miteinander in Verbindung gebracht.

Atemarbeit als ergänzendes Element

Im therapeutischen Prozess kann Atemarbeit als vertiefende Methode einbezogen werden. Näheres dazu findet sich in der Beschreibung der Integrativen Breathwork und dem Holotropem Atmen.